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インナーマッスルトレーナー エクリプス アームツイスタ アスリートタイプ DVD付き AT-10LD <在庫僅少> Lサイズ-エキスパンダー


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インナーマッスルトレーナー エクリプス アームツイスタ

画期的なインナーマッスルトレーニングツールが登場

腕・肩・すっきりアームツイスタ!
引っ張り運動と回旋運動を中心に全身運動も出来るリトル・ビッグ・マシン
ストレッチ、関節強化、筋力アップに効果を発揮します。
小さな負荷で定量的に運動できるアームツイスタはインナーマッスルを鍛えながら、少しずつ無理なくアウターマスルも鍛えます。

アームツイスタは画期的なインナーマッスル・トレーニング器具です。
インナーマッスルは深層部にあるために活動を計測することが非常に困難で、アウターマッスルのように筋電図で計測するのは容易でありません。
首都大学東京大学院・人間健康科学研究科・新田教授の協力のもと、MRIによりアームツイスタを用いたエクササイズで運動後の筋活動を調べ、その結果、肩のインナーマッスルの筋活動による変化を検証しました。

インナーマッスルトレーナー エクリプス アームツイスタ こだわりの職人技

アルミ合金を丁寧に美しく削り、硬質アルマイトを施した本体。
ハンドル部は高級木材ブナを削りだし、アトコ油仕上げ。
ひとつひとつを、大田区をはじめとする日本の職人が心をこめて作った日本製です。
精悍なブラックの紙筒とフリースの専用袋に収納されたアームツイスタは、職人技にこだわった国産製品です。プレゼントにも喜ばれます。

アームツイスタには、すべてにシリアルナンバーが刻印されています。
ISO9001(品質)、ISO14001(環境)、の認定を受けた工場で作られる安心の製品。
いつでも、その素材から製作工程までを、きちんと追いかけることが出来ます。

インナーマッスルトレーナー エクリプス アームツイスタ サイズ

サイズは2種類。

■インナーマッスルを主体に、ゆっくりと楽々、やさしいバネのスタンダードタイプSサイズ
■ちょっと強めで負荷を大きくし、アウターマッスルを意識したアスリートタイプLサイズ

スタンダード・タイプS(184mm、320g)
アスリート・タイプL (224mm、370g)

(両方とも、インナー、アウター、関節の強化と全身運動が出来ます)

インナーマッスルトレーナー エクリプス アームツイスタ 基本動作

■運動概要

アームツイスタは、引っ張り運動(プル運動)と手首のひねり運動(回旋運動)を基本にしており、インナーマッスルの筋力アップと手首、腕関節の強化、さらに全身運動にも適したトレーニング器具です。

ハンドルの持ち方や、運動姿勢、やり方次第で、身体のいろいろな部位の筋肉や関節を鍛えることが出来ます。

アームツイスタそのものは手で持つ運動器具ですが、屈伸片足たちなどの運動を組み合わせることで、簡単に下半身の運動も出来ます。特に、この小さなアームツイスタを持つことで、バランス下半身のバランスを保ちやすく、効率よく足腰の筋力アップや関節強化運動が出来、バランス保持力を強化し、美しい姿勢を保ち、身体の内部からシェイプアップします

■基本動作

1)両手でアームツイスタのハンドルを持ち引っ張るのがプル運動です。
弱いばねの繰り返しで、インナーマッスルを鍛えます。この時に出来るだけカチンという音が出ないように、ゆっくり運動するのがコツです。

2)次に回旋運動です。両手でハンドルを持ち、ひねります。
これにより関節を動かします。普段の生活や仕事では、どうしても同じ姿勢が多く、関節を動かす機会は、意外に少ないものです。

3)より強い負荷をかけるには、ひねりながら引っ張ります。
最初は、出来るだけ小さな負荷から始めてください。最初はモノ足りなく感じる方もいると思いますが、小さな負荷でゆっくり運動することが、インナーマッスルを鍛えるのには効果があります。


これらの基本動作を、持ち方や姿勢を変えてやることで、様々な運動ができ、いろいろな部位の筋力アップや関節強化ができます。
下の写真は、アームツイスタの、いろいろな持ち方の例です。



アームツイスタは様々な持ち方ができることにより、様々な部位を鍛えることが出来ます。
エクササイズに合わせて、それぞれの持ち方がありますが、特定の関節をターゲットにする場合以外は、自分で楽だと感じる持ち方で問題ありません。
無理をせずに、ゆっくりと、軽く動かすことがインナーマッスル・トレーニングのコツです。

インナーマッスルトレーナー エクリプス アームツイスタ トレーニング例

アームツイスタを使って、足腰強化、腹筋・脇腹・バランス強化、など、様々なトレーニングが可能ですが、ここでは、その一部である「肩・首・腕の運動」を紹介します。

インナーマッスルトレーナー エクリプス アームツイスタ 商品在庫について:

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